头发柔顺护理方法（头发分叉该怎么改善？）

1.选用适合的洗发水

要选择适合自己发质的，

如果用了碱性很强的洗发水可能会导致头发过于干燥

2.避免熬夜

生活中会经常有熬夜睡眠不足的情况，会给精神造成很大压力，发尾处的营养物质也可能跟不上，就会有分叉的情况，生活中要保持良好的睡眠，减少熬夜

3.多去修剪头发

剪头发时用的锋利的剪刀定期修剪能防止发尾干涩

4.饮食调整

加强营养，营养均衡，多吃富含高蛋白的食物，减少油腻辛辣等刺激性的食物摄入

5.户外活动要护发

做好护发准备，准备一顶大帽子；活动结束后，应好好清理头发，尤其是经过阳光暴晒或海水浸泡者，这样就能彻底滋润受损的头发